Salah satu usaha belaan yang dilakukan dengan menggunakan

By Suara Dangdut 05 Mar, 2020

Olahraga pencak silat merupakan salah satu olahraga asli dari Indonesia. Olahraga ini didasari dari kebudayaan Melayu. Pencak silat juga mengandung beberapa unsur antara lain olahraga, kesenian dan kebudayaan, serta bela diri. Organisasi yang menaungi olahraga pencak silat adalah Ikatan Pencak Silat Indonesia [IPSI].

Pencak Silat merupakan olahraga yang sesuai dengan norma dan nilai bdaya Indonesia. Ada beberapa aturan yang harus diperhatikan ketika berlatih pencak silat yang berkaitan dengan norma dan nilai budaya bangsa.


Teknik pembelaan pencak silat merupakan upaya untuk menggagalkan serangan dari pihak lawan. Belaan digunakan untuk menghindarkan diri dari lawan dan untuk mempertahankan diri. Dalam melakukan pembelaan pencak silat perlu memperhatikan kondisi lawan.

Teknik pembelaan sendiri artinya yaitu menangkis atau mengelak adalah sebuah bentuk serangan lawan, dan juga gerak dalam membela diri, teknik pembelaan sendiri ada 3 jenis yaitu hindaran, elakan dan juga tangkisan, berikut ini adalah penjelasannya.


Teknik Pembelaan Pencak Silat


1]. Teknik Hindaran


Hindaran merupakan bentuk pembelaan diri dengan memindahkan bagian-bagian tubuh yang menjadi sasaran lawan. Hindaran dilakukan dengan cara memindahkan atau melangkahkan kaki. 


Teknik hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindah bagian yang menjadi sasaran serangan lawan dengan melangkah atau memindahkan kaki. 

Teknik hindaran juga dapat dilakukan agar selamat dari serangan-serangan lawan. Beberapa jenis hindaran pencak silat sebagai berikut.


  • Hindaran hadap yaitu, gerakan menghindar dengan cara memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menghadap lawan.
  • Hindar sisi yaitu, hindaran atau menghindar dengan cara memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menyamping lawan.
  • Hindar angkat kaki yaitu menghindar dengan cara mengangkat salah satu kaki. Hindaran kaki silang, yaitu teknik menghindar dengan cara memindahkan kaki secara menyilang.
  • Hindar kaki Silang yaitu menghindar dengan cara yaitu menyilangkan kaki.

2]. Elakan

Elakan merupakan upaya pembelaan yang dilakukan tanpa memindahkan kaki dari posisi semula. 


Teknik elakan atau tangkisan yaitu usaha pembelaan dengan memindahkan sasaran dari arah serangan lawan dengan cara tidak melangkah dengan menggeser tubuh. Beberapa bentuk elakan pencak silat adalah sebagai berikut.


  • Elakan bawah, yaitu gerakan mengelakkan diri dari serangan lawan pada bagian atas yaitu dengan cara menekuk kedua lutut tanpa memindahkan kedua kaki.
  • Elakan samping, yaitu gerakan mengelakkan diri dari serangan lawan pada saat serangan lurus depan atas.
  • Elakan atas yaitu gerakan mengelakkan diri dari serangan lawan pada bagian bawah dengan cara mengangkat badan ke arah atas.
  • Elakan belakang lurus atau berputar dalam posisi kuda-kuda yaitu gerakan mengelakkan diri dari serangan lawan dari posisi lurus depan dan samping.

3]. Teknik Tangkisan


Tangkisan merupakan bentuk pembelaan dengan cara melakukan kontak langsung atas serangan lawan. Tangkisan bertujuan untuk menahan serangan lawan maupun mengalihkannya. 


Tangkisan, yaitu sebuah usaha pembelaan terhadap serangan lawan yaitu dengan cara memindahkan serangan lawan.

Teknik tangkisan juga dapat dilakukan dengan sikap kuda-kuda dan sikap tubuh satu lengan, siku, dua lengan, dan kaki.

A]. Tangkisan 1 Tangan


Tangkisan satu tangan / lengan itu sendiri ada 4 tangkisan yaitu tangkisan dalam, tangkisan luar, tangkisan atas dan juga tangkisan dari bawah.

B]. Tangkisan Siku

Tangkisan siku sendiri dibedakan menjadi 2 yaitu tangkisan siku dalam dan juga tangkisan siku luar.

C]. Tangkisan 2 tangan / lengan


Tangkisan 2 tangan itu dibedakan menjadi 4 tangkisan yaitu tangkisan sejajar dua lengan, tangkisan belah tinggi/rendah, tangkisan silang tinggi/rendah dan juga tangkisan buang samping.

Demikianlan penjelasan mengenai teknik pembelaan dalam pencak silat, pembelaan dalam pencak silat dibedakan menjadi 3 yaitu hindaran, elakan dan tangkisan. Semoga postingan ini dapat bermanfaat untuk anda semua yang sedang mencari informasi berikut.

Ragam Lainnya

Sportpedia: Macam-macam Teknik Pembelaan dalam Pencak Silat

Foto: Pencak silat seni beladiri tradisional yang berasal dari negara Indonesia. [Foto: Asian Games]

JAKARTA- Macam-macam teknik pembelaan dalam Pencak Silat wajib diketahui bagi yang minat mempelajari bela diri silat. Baik untuk yang sudah jago ataupun yang baru mencoba belajar sebaiknya mengetahui teknik pembelaan.

Pada umumnya, teknik pembelaan adalah tindakan membela diri dari serangan lawan dengan menggerakan anggota tubuh. Tujuan dari tindakan membela diri yaitu untuk mempertahankan diri. 

Baca Juga : 4 Teknik Elakan dalam Pencak Silat beserta Fungsinya

Pembelaan dalam pencak silat memiliki prinsip menggerakkan anggota tubuh demi keluar dari arah laju serangan lawan. Ini dapat juga disebut mengalihkan serangan lawan agar tubuh aman tidak terkena. 

Karena merespons serangan lawan, teknik pembelaan akan tergantung dari serangan yang dilancarkan. Arah pembelaan dapat dilakukan mengikuti arah delapan penjuru mata angin.

Baca Juga : Peraturan Pertandingan Pencak Silat 

Sehingga yang perlu diperhatikan dalam melakukan teknik pembelaan adalah bentuk dan arah laju dari serangan lawan. Selanjutnya bisa diikuti dengan memindahkan posisi tubuh untuk menghindari pukulan atau tendangan.

Apa Saja Macam-Macam Teknik Pembelaan Pada Pencak Silat? Teknik belaan dalam pencak silat dibagi menjadi tiga yaitu hindaran, elakan, dan juga tangkisan. Hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran dengan melangkah atau memindahkan kaki.

KABARPANDEGLANG.COM – Pembelaan pencak silat tidak mungkin mendapatkan teknik yang baik dan benar tanpa memahami dan mempraktikkan pembelajrannya. Sekarang coba kau baca berbagai bentuk-bentuk pembelajaran gerak dasar pembelaan dengan cermat,

kemudian lakukan bersama-sama sahabat-temanmu untuk mempraktikkan aneka macam jenis bentuk-bentuk pembelajaran gerak dasar pembelaan yang ada dalam buku ini, lalu diskusikan cara melakukannya. Yakinlah “kau mampu menjadi apapun yang kau inginkan, dengan catatan serius dan sepenuh hati melakukannya”

Pembelaan merupakan prinsip utama dalam pencak silat, sehingga harus benar-benar dikuasai. Bentuk-bentuk pembelaan dasar antara lain dengan cara melaksanakan elakan dan tangkisan. Belaan merupakan perjuangan membela diri dari serangan lawan, secara teknis belaan dibedakan menjadi tiga, adalah pembelaan dasar, lanjutan dan pembelaan strategi.

Sesuai dengan karateristik pencak silat, sebagai ilmu bela diri, maka perjuangan membela diri dari serangan lawan merupakan pengertian dari pada pembelaan dalam pencak silat. Pada dasarnya membela adalah mengeluarkan badan atau anggota badan kita dari arah lintasan serang lawan atau mengalihkan serangan lawan sampai tidak mengenai tubuh/anggota badan kita.

Perlu diperhatikan dalam pembelaan adalah bentuk, arah lintasan serangan lawan, posisi dan gerak kita untuk membela, dan bentuk belaan yang sesuai dengan serangan lawan. Posisi tersebut meliputi pasangan, kuda-kuda dan sikap tubuh. Dilihat dari kompleksitas gerakan teknik belaan dibagi tiga, adalah belaan dasar, lanjutan dan tinggi.

1. Belaan Dasar

Dilihat dari bentuknya, belaan dasar dibedakan menjadi tiga, adalah hindaran, elakan dan tangkisan. Perbedaan ketiga bentuk belaan tersebut terletak pada keluarnya tubuh/anggota badan dari lintasan serang lawan.

a. Hindaran

Hindaran adalah memindahkan anggota/tubuh yang menjadi target serangan lawan dengan cara melangkah. Arah langkah yang dituju mencakup 8 penjuru mata angin. Hindaran ke 8 penjuru mata angin dapat dilakukan dengan cara :

  1. Hindar sisi, adalah menghindar ke samping lawan.
  2. Hindar angkat kaki, ialah menghindar dengan mengangkat kaki.
  3. Hindar kaki silang, yaitu menghindar dengan menyilangkan kaki.
b. Gerak Elakan

Elakan dilakukan dengan cara memindahkan target dari arah serangan. Arah elakan dilakukan sesuai dengan arah delapan penjuru mata angin. Elakan dapat dilakukan dengan cara berikut ini.

  1. Elak hadap adalah mengelak dengan memindahkan kaki belakang sehingga tubuh menghadap lawan.
  2. Elak samping, yakni mengelak dengan cara memindahkan kaki ke samping dan posisi badan dimiringkan.
  3. Elak angkat kaki, yakni dilakukan dengan mengangkat salah satu kaki kiri dari sasaran penyerangan.
  4. Elak kaki silang, adalah dilakukan dengan menyilangkan kaki ke samping atau serong.
c. Gerak Tangkisan

Tangkisan merupakan cara pembelaan dengan mengadakan kontak eksklusif dengan lawan. Hal ini dapat dilakukan dengan satu tangan atau lengan, dua lengan, siku dan kaki.  Anggota tubuh yang mampu dipergunakan untuk menangkis adalah :

  1. Tangkisan lengan. Tangkisan satu lengan yang meliputi : Tangkisan dalam, yaitu tangkisan dari luar ke dalam, Tangkisan luar, adalah tangkisan dari dalam ke luar, Tangkisan atas, adalah tangkisan dari bawah ke atas, dan Tangkisan bawah, yaitu tangkisan dari atas ke bawah.
  2. Tangkisan siku. Tangkisan siku terdiri dari : Tangkisan siku dalam dan Tangkisan siku luar.
  3. Tangkisan dua lengan. Tangkisan dengan dua lengan terdiri dari : Tangkisan dua lengan/sejajar dua tangan, Tangkisan dua lengan membelah tinggi atau rendah, Tangkisan dua lengan silang tinggi atau rendah, dan Tangkisan dua lengan buang samping.
  4. Tangkisan kaki. Tangkisan kaki terdiri dari : Tutup samping, Tutup depan, Buang luar, dan Busur luar/dalam

2. Belaan lanjutan

Belaan lanjutan lebih kompleks daripada belaan dasar. Belaan lanjutan bisanya di awali dengan teknik elakan, tangkisan dan terkadang dengan gerak pendahuluan, serta gerakan berangkai. Belaan lanjutan terdiri dari tangkapan, jatuhan, lepasan dan kuncian.

Baca Juga :  Imbas Aktivitas Manusia Terhadap Keseimbangan Ekosistem

a.Tangkapan

Tangkapan ialah belaan dengan cara menahan lengan atau tungkai dari serangan lawan untuk menjaga serangan berikutnya. Teknik tangkapan merupakan salah satu unsur dari teknik jatuhan atau kuncian. Berdasarkan penggunaan lengan, teknik tangkapan mampu dibedakan dalam 3 bentuk, yakni tangkapan tangan, lengan dan ketiak/kempit.

Tangkapan yang baik didahului dengan teknik elakan, ialah menghindar dari sasaran gerak lawan atau dari lintasan serangan lawan, atau dengan teknik tangkisan. Tangkapan dapat dilanjutkan dengan teknik jatuhan atau kuncian.

  1. Tangkapan satu lengan, terdiri dari : Tangkapan dengan tangan, Tangkapan dengan lengan, Tangkapan dengan ketiak/kempit
  2. Tangkapan tangan, meliputi :Tangkapan dalam ke luar, Tangkapan luar ke dalam, Tangkapan dilanjutkan dengan kuncian [lipatan belakang atau bawah]
  3. Tangkapan lengan, mencakup :Tangkapan dari dalam ke luar [lurus], Tangkapan dari dalam ke luar [serong], Tangkapan dari luar ke dalam.
  4. Tangkapan ketiak/kempit
  5. Tangkapan dua tangan, mencakup :Tangkapan dua tangan rapat searah, Tangkapan dua tangan rapat berlawanan, Tangkapan renggang searah, dan Tangkapan renggang berlawanan

Baca Juga :  Iktikad Kepada Malaikat-Malaikat Allah

b. Jatuhan

Jatuhan yakni teknik menjatuhkan lawan sebagai tindak lanjut dari teknik tangkapan atau serangan eksklusif. Teknik jatuhan mampu dilakukan dengan menambah tenaga serangan lawan searah, merubah arah serangan lawan, menghilangkan tumpuan tubuh lawan. Jatuhan yaitu perjuangan menjatuhkan lawan sebagai tindak lanjut dari tangkapan atau secara eksklusif. Jatuhan dapat dilakukan dengan cara :

  1. Menambah tenaga serangan lawan searah dengan : [1] tarikan dan [2] dorongan.
  2. Menambah tenaga serangan lawan tarikan dan dorongan diawali dengan gerak elakan. Pertama tangkap tarik searah serangan dan kedua hindar kemudian dorong searah serangan.
  3. Merubah arah serangan lawan dengan : [1] tarikan, [2] dorongan dan [3] putaran.
c.Teknik Lepasan

Lepasan yaitu usaha untuk melepaskan diri dari tangkapan lawan. 1]lepasan dengan satu tangan, yaituputaran, hentakan, serangan, dantang-kapan balasan; 2]lepasan dengan dua tangan, yaitudengan sumbangan, serangan dan bukaan; 3]lepasan dengan kaki; 4]lepasan dengan dua kaki.

d.Teknik Kuncian

Kuncian yaitu perjuangan menguasai la-wan dengan tangkapan tepat berdaya.Cara melakukannya sebagai berikut.1]menahan kemungkinan gerakan lawan;2] mematikan gerak sendi dengan lipatan.

Terima kasih telah membaca artikel di website kabarpandeglang.com, semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat bagi kamu dan bisa dijadikan referensi. Artikel ini telah dimuat pada kategori pendididkan //kabarpandeglang.com/topik/pendidikan/, Jangan lupa share ya jika artikelnya bermanfaat. Salam admin ganteng..!!

Video yang berhubungan

Video yang berhubungan